Практика йоги не предполагает обязательно мускулистые руки. Но если вы уделяете много времени силовым упорам и стойкам на руках, руки должны быть вам надежной опорой. И без базовых упражнений каждый день вы не сможете достичь нужной формы и силы мышц.
Мало просто накачивать руки. Очень важно развивать мобильность суставно-связочного аппарата. Диапазон ваших возможностей должен быть большим, а техника выполнения упражнений - безопасной.
Если вы хотите достичь хороших результатов за короткое время, рекомендую вам свой курс Укрепляем руки.
Этот курс для всех:
• кто хочет красивый рельеф, при этом не готов тратить время и деньги на тренажерный зал
• кто хочет разнообразить практику, двигаться дальше и осваивать более сложные асаны и балансы на руках
• для тех, кто часто получает микротравмы и чувствует боль/дискомфорт в запястьях, плечах
Только до 24 марта у вас есть возможность присоединиться со скидкой -35%!
Стартуем 2 апреля, детали и регистрация ⬇️
Если у вас возникают трудности с оплатой или других вопросы, напишите моему менеджеру Яне
А если вы хотите больше, тогда вам будут интересны следующие ссылки:
🟢 Курсы:
►Основы йоги
►Йога Зеро 1.0
►Мини-марафон по йоге
►Здоровая спина
►Йога для беременных
🟢 Вебинары:
►Все о дыхании
►Питание и режим в йоге
►Построение личной практики
🟢 Доступ к закрытому каталогу тренировок, регистрация:
🟢 SUTRATEAM - мой новый онлайн-проект для практики йоги. Здесь вы найдете тренировки не только со мной, но с многими учителями, моими коллегами. Буду рада знать, что вы практикуете!
———————————————————————
🟢 Плейлисты:
►Йога для начинающих
►Йога утром
►Йога вечером
🟢 Приглашаю вас в свое сообщество йога- и аромапрактиков.
Мой первый курс о практике, питании и эфирных маслах поможет вам обрести больше уверенности не только на коврике, но и отрегулировать сон, питание и научит правильно применять эфирные масла вместо фармакологии. Я расскажу вам, как усилить практику и сделать более тонкими ваши восприятия с помощи эфирных масел. Заполните эту анкету и я вам обязательно напишу:
Аромаканал в Телеграм:
🟢 Подписывайся:
►YouTube
►Telegram
►Instagram
►Facebook
🙏 ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ денежным переводом на счет PayPal ozemkova@, Приватбанк - 5168 7520 1629 3840, Монобанк 5375 4114 1808 2660, Сбербанк 5336 6900 6168 7994, Земкова Ольга Евгеньевна.
1 view
848
319
2 months ago 00:11:23 1
Основы импровизации #1 - Тоника и октава
2 months ago 00:09:14 1
Помповое Omega 30R на охоте: да или нет?
2 months ago 00:19:46 1
ОСТАНОВИТЕ ВСЕ! СДЕЛАЙТЕ ЭТО СЕЙЧАС И НАБЛЮДАЙТЕ, КАК ВАШИ ДЕНЬГИ УМНОЖАЮТСЯ – ЗАКОН ПРИТЯЖЕНИЯ
2 months ago 00:02:27 1
Паша Техник - Нужен Ксанакс (но это григорианский хор)
2 months ago 00:08:07 1
Всего 1 раз послушай / Твоё желание Воплотится в жизнь / Просто попробуй и чудо совершиться с тобой
2 months ago 00:09:03 1
Предсмертное свидетельство операторов БПЛА “Эрнеста“ и “Гудвина“ о лжи и коррупции в ВС РФ
2 months ago 03:31:24 1
Юрий Бурлан: Системно-векторная психология на практике
2 months ago 00:02:13 1
Роберт Туйкин #крутОтец
2 months ago 00:10:50 1
Европой правит адская царица
2 months ago 00:01:33 1
🚫 Нож хелле угол заточки 😎 Полировочный круг на точильный станок ❗
2 months ago 00:43:24 1
ШИФЕРИНА ПОЕХАЛА ⦿ Как разговаривать с коллекторами / Услуги Юриста / Как списать Долги МФО / Кредит
2 months ago 00:01:37 1
👌 ЛУЧШИЕ ПРОТИВОГРИБКОВЫЕ ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ НОГТЕЙ 🔴 ЛЕЧЕНИЕ ГРИБКА
2 months ago 01:20:40 1
Ясновидящая с шокирующим предсказанием и ответами на вопросы зрителей в прямом эфире
2 months ago 00:07:35 1
Как нормализовать кровообращение в ногах за 10 минут
2 months ago 00:15:59 1
Почему случаются пожары и как купить новый дом? Разрушительная сила рун!
2 months ago 00:37:34 1
Мир медитации. Пайлот Бабаджи
2 months ago 00:02:54 13
Пензенским студентам показали передовые решения в обустройстве дворовых пространств
2 months ago 00:41:38 1
Какие изменения в сознании устранят власть других цивилизаций | Евгения Гинзбург
2 months ago 00:46:45 1
#708 Аштар Шеран о Луне до войны 12000 лет назад - планета между Землей и Марсом. Служение в Любви.
2 months ago 01:05:05 1
ОШИБКА ПИЛОТА. СМЕНА ФАМИЛИИ. Цирк в системе. ИСТОРИЯ ИЗ ЖИЗНИ. от г
2 months ago 00:45:09 1
Опыт реализации звуковых объектов в новое время
2 months ago 01:13:40 1
Волонтеры на службе НКО: как привлечь и удержать людей, которые хотят помогать
2 months ago 00:00:38 1
Удар локтем и защита Вадим Старов Спецподготовка по рукопашному бою Система Спецназ Боевое САМБО
2 months ago 00:08:11 1
Что происходит? Банки не выдают деньги и блокируют счета и переводы любому добропорядочному человеку