Эта тренировка Hadu Fit Style (запись прямого эфира, Ментон 2017). Мы используем упражнения классического комплекса гимнастики Хаду, но взяли темп в 2 раза быстрее, при этом мышцы тоже напрягаем и оказываем сопротивление. За счет темпа уменьшается силовая нагрузка, а кардио возрастает. Поэтому этот вариант полюбился женщинам. Версия одобрена для нашей с вами практики автором гимнастики Хаду, так как она прошла испытание временем и показала хорошие результаты. В ходе продолжительных регулярных занятий укрепляется сердечно-сосудистая система. Улучшается общее самочувствие. Избавляемся от одышки. Подтягивается фигура. В теле появляется приятная гибкость. И хочу добавить, что лично у меня через 6 месяцев регулярных тренировок прошли хронические боли в пояснице и улучшилась осанка.
Видео к вашим услугам. Занимайтесь самостоятельно. Делайте это регулярно, чередуя с отдыхом через день. Будьте в тонусе! Будьте здоровы!
Гимнастика Хаду в классическом темпе так же есть на канале. Смотрите Тренировку-с
1 view
257
64
3 weeks ago 00:02:15 1
The Beatles - Can’t Buy Me Love
2 months ago 00:09:17 1
How Israel Strikes Iran’s Military Targets? #israel #iran
2 months ago 00:11:29 1
🚨 Bill Gates INDICTED and Heading to Trial! The Charges That Could Change Everything.
2 months ago 00:11:46 1
Dennis Chambers Hears TOOL For The First Time
2 months ago 00:10:11 1
WE FOUND abandoned TRAINS in the USSR depot
2 months ago 01:29:34 1
Top Food Hacks To Regenerate Stem Cells, Boost Brain Health & Improve Circulation | Dr. William Li
2 months ago 00:21:53 1
ALAIN DELON - SOLITARY AND REBELLIOUS: MANY WOMEN, CEREBRAL ANEURYSM AND AN ABSENT FATHERHOOD.
2 months ago 00:03:03 11
Galadriel & Sauron | NUMB [2x08]
2 months ago 00:00:58 1
Pablo Escobar Leader of the Medellin Cartel #shorts
2 months ago 00:21:04 6
Are OLD CARS more RELIABLE? Planned obsolescence and SUSTAINABILITY in the AUTO INDUSTRY
2 months ago 00:01:00 1
Nouveau projetWorld War I began on July 28, 1914, and lasted until November 11, 1918.
2 months ago 00:43:51 1
Sealing the Radioactive Wreckage of Chernobyl | Heavy Lift | Full Documentary
2 months ago 02:09:44 1
Deus Ex OST (Unofficial 2023 Remastered)
2 months ago 00:50:47 1
Discover the Didgeridoo
2 months ago 00:02:26 7
The ancient fortress of North Asia Kayukovo 2. Film three
2 months ago 00:08:47 1
Is it possible to stop Israel? with Norman Finkelstein
2 months ago 02:18:11 1
Beyond Maize, Beans, and Squash with Dr. Michael Mathiowetz
2 months ago 00:07:50 1
Static Movement & Morten Granau Feat. Theona - The Gypsy Symphony
2 months ago 00:11:17 1
Mini Gun Restoration - Glock 17 Cal .11
2 months ago 00:04:25 1
Auto typing Software for Server 360 forms| Server 360 bulk data entry tool
2 months ago 02:15:10 1
Catching up with Greg Hanley
2 months ago 00:01:36 1
Gaza hospital complex hit by deadly airstrikes
2 months ago 00:07:47 1
Crypto Meme | Top Meme Coins to Buy Now | Meme Coin