Практика в месячные

ПРАКТИКА В МЕСЯЧНЫЕ Эта практика поможет вам расслабить поясницу и снимет напряжение и дискомфорт внизу живота, успокоить ум. Приготовьте заранее несколько пледов, подушек и возвышенность для ног (стул, диван, кровать). На видео упражнения делаю на одну сторону и на долго не задерживаюсь. Вы же обязательно делайте на обе стороны и задержитесь в каждом положении подольше. Присоединяйтесь к нашим занятиям в студии и практикуйте с любовью ❤️ Запись по ссылке 📍Адрес студии «Экам»: Улица Ленина, 441а/1, здание «Армрос»