Упражнения для заминки: Наклон стоя с расставленными ногами. Уровень - Подготовленный

1. Встаньте ровно. Ноги шире плеч, носки прямо, колени мягкие. Спина ровная. 2. На вдохе выполните наклон вперед, сгибаясь в тазобедренном суставе. 3. Старайтесь дотянуться до пола. Или наклоняйтесь до тех пор, пока спина остается прямой. 4. На выдохе вернитесь в исходное положение. Повторяйте упражнение в комфортном темпе. следи за нашими новостями: