Новый взгляд на непростой вопрос о корректирующих упражнениях | Обзор статьи онлайн-библиотеки FPA

Президент FPA Дмитрий Калашников делает видеообзоры статей онлайн-библиотеки FPA. Загляните в библиотеку: 00:00 Тема стрима. Статья «Новый взгляд на непростой вопрос о корректирующих упражнениях»: Статья «Ловушка коррекционной тренировки»: 01:06 Любая качественная персональная тренировка - по определению коррекционная. 01:32 В чем отличие коррекционной тренировки? «Правильные» варианты движения. Всегда ли «нарушения» - действительно нарушения? 03:44 Боль в пояснице не связана с величиной лордоза: Assessment of the degree of pelvic tilt within a normal asymptomatic population. 04:30 Коррекционные тренировки уменьшают боль ничуть не лучше, чем обычные тренировки: The enduring impact of what clinicians say to people with low back pain. Darlow B., et al., 2013. 06:07 Коррекционные тренировки не улучшают спортивные результаты и не снижают риска травм. 06:30 Эффект ноцебо. The enduring impact of what clinicians say to people with low back pain. Darlow B., et al., 2013. 07:17 Выбирайте обычные упражнения и другие выводы. 07:57 Большинство так называемых двигательных дисфункций как минимум нормальны, а как максимум — адаптивны, то есть полезны. Relative Muscle Contributions to Net Joint Moments in the Barbell Back Squat. Vigotsky A., Bryanton M., 2016. 08:47 Изменить движение гораздо сложнее, чем кажется на первый взгляд. Experimentally reduced hip-abductor muscle strength and frontal-plane biomechanics during walking. Pohl M. B., et al., 2015. 09:57 Нужно сконцентрироваться на более простых, но при этом более важных вещах: комплексном развитии работоспособности, формировании у людей позитивного настроя и уверенности в своих силах. Perceived health and mortality: a nine-year follow-up of the human population laboratory cohort. Kaplan G. A., Camacho T., 1983. 10:58 Корректирующие тренировки или обычные тренировки? Не стоит путать коррекционные упражнения в фитнесе с лечебными и реабилитационными упражнениями в медицине. 11:55 «Не множьте сущее без необходимости». Президент Ассоциации Профессионалов Фитнеса Дмитрий Калашников:👇 ✔️ Telegram — ✔️ ВКонтакте — ✔️ Instagram — __________ Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) - лидер на российском рынке фитнес-образования. С 2000 года в FPA сертифицировано более 22 000 специалистов. Наши выпускники работают более чем в 1000 клубах Москвы, России и стран зарубежья 👉 __________ Дистанционные программы обучения: – Персональный фитнес-тренер: – Фитнес-нутрициолог: — Инструктор групповых программ: – Детский фитнес: __________ Очные программы обучения: – Персональный фитнес-тренер: – Инструктор групповых программ: __________ Мы в соцсетях: ВКонтакте: Telegram-канал: Telegram-чат для тренеров: Яндекс.Дзен: