Лучшая Тренировка по Калистенике для всего тела.

00:00 Ряд на полу лежа. 00:47 Отдых 2 мин. 00:53 Отжимания на трицепс. 1:38 Отдых 2 мин. 1:43 Отжимания лучника. 2:29 Отдых 2 мин. 2:34 Высокий ряд. 3:20 Отдых 2 мин. 3:25 Строка. 4:10 Отдых 2 мин. 4:16 Выход силой. 5:01 Отдых 2 мин. 5:06 Подъем ног. 5:51 Отдых 2 мин. 5:57 Подтягивания лучника. 6:42 Отдых 2 мин. 6:49 Отжимания на скамье. 7:33 Отдых 2 мин. 7:39 Отжимания от лопаток. 8:23 Отдых 2 мин. 8:29 Жим на трицепс. 9:14 Отдых 2 мин. 9:19 Приседания на одной ноге.