КАК ЖЕ ЗАКРЕПИТЬ ШПАГАТ НАДОЛГО? Как сохранить хороший шпагат. Поперечный шпагат

🖐 Всем привет, друзья! Меня зовут Кристина Мацкевич и я представляю шоу балет “Культурная революция“. Сегодня нас ждет заключительный этап нашего марафона по растяжке. Напомню, что в этом марафоне, за 4 видеоурока мы учились садиться на поперечный шпагат. Даже, если вы не сядете на поперечный шпагат полностью, ваши результаты значительно улучшатся. Наш сегодняшний выпуск будет посвящен тому, как сохранить вашу растяжку. А кто пропустил первые выпуски, обязательно к просмотру. Ссылочки оставлю ниже: 1 часть: 2 часть: 3 часть: 4 часть: 😉 Если ролик вам понравился, обязательно ставьте лайки и не забывайте подписаться на канал - нам будет очень приятно! 00:00 - Вступление 02:58 - Растягиваем шпагат 04:22 - Сохраняем поперечный шпагат 05:47 - Закрепляем результат 07:03 - Рекомендации и заключение 👍 Лучшая благодарность = подписка лайк! Помоги достичь миллиона подписчиков! 💖 Наш фан-чат 😉 Подписывайся на канал онлайн школы 📲 Соц. сети 👉 Мы в Instagram - 👉 Мы Вконтакте - 👉 Мы в Like - 👩 Я в Instagram - 👩 Я Вконтакте - 👩 Я в Телеграм - ✉ Канал для хореографов - 👩 Об авторе: Кристина Мацкевич - Руководитель шоу-балета «Культурная Революция». Основатель первой онлайн школы физического развития для детей. Автор YouTube канала по развитию данных, насчитывающий 1,1 млн. подписчиков. Участница телевизионных проектов. Автор мастер классов на темы: 🔹 Развитие прыгучести 🔹 Вращения в танце 🔹 Развитие данных 🔹 Танцевальный тренаж #мацкевич #танцы #шпагат #КристинаМацкевич #шоубалет #Танцы #КультурнаяРеволюция #челлендж #соревнование