Бюджетное меню здорового питания. Как питаться дешево и полезно? Рецепт обеда, правильное питание.

Тайм-коды: 1) 00:00 Правило Здоровой Тарелки; 2) 6:22 Выбираем источник белка *куриная голень); 3) 12:49 Можно ли есть кожицу курицы; 4) 21:10 Выбираем гарнир (рис бурый и красный); 5) 23:52 Правило Разноцветной Тарелки; 6) 27:35 Заправлять ли гарнир сливочным маслом; 7) 29:15 Как готовить крупу правильно; 8) 33:18 Выбираем овощи (помидоры); 9) 41:01 Петрушка, зелень; 10) 45:20 Базилик; 11) 49:03 Сушеная зелень; 12) 51:59 Соль. 13) 52:45 Общая стоимость обеда. Дорогие зрители! Каждый, кто открыто выражает недовольство, кто советует, не согласен, кто рекламирует свои товары, ссылается на другие блоги/людей, кому что-то в моем блоге не нравится - попадает в бан. Я не предупреждаю и не спорю - я баню сразу. Мои сертификаты и дипломы: Запись на моей авторский курс «Искусство Здорового Рациона»: Запись на консультации по здоровому питанию: Разработка индивидуального рациона и обучение: ВКонтакте: Instagram: Телеграм: Дополнительные материалы: 1) Правило Здоровой Тарелки: 2) Картофель: Еще о картофеле: 3) Гречневая крупа: 4) Киноа: 5) Клетчатка: 6) Соль: 7) Отеки: