Рубрика «СЕТ ТУРНИКМЭНА». ТРЕНИРОВКИ на свежем воздухе с ВЕСОМ СВОЕГО ТЕЛА. Обзор площадок в ПИТЕРЕ.

Всем привет! В данном видео я показывал функциональную открытую спортивную площадку , которая находится на станции метро Международная в городе Санкт-Петербурге (Белы Куна д.2, к.1). Также демонстрирую 2 варианта тренировок с весом своего тела в формате круговой (уровень достаточно продвинутый, но суть заключается в том, что сложность можно упрощать или усложнять в зависимости от Вашего уровня физической подготовки). Подчеркиваю в данном видео , что тренировки на открытом воздухе - достаточно ДОСТУПНЫЙ (нет аренды за зал и т.п.) и социальный вид занятий физической культурой, всегда можно познакомиться с разными людьми , как прохожими , так и рядом тренирующихся единомышленников, просто легко пообщаться или даже построить интересные знакомства 🤝 ______________________________________________________________ «СЕТ ТУРНИКМЭНА1» 🔹Отжимания в стойке на брусьях - 5 повторений 🔹Отжимания на брусьях (классика) - 10 повторений 🔹Подтягивания на турнике (классика) - 10 повторений 🔹Отжимания в упоре на турнике - 10 повторений 🔹Выход силой - 5 повторений ______________________________________________________________ «СЕТ ТУРНИКМЭНА2» 🔹Отжимания на плечи - 10 повторений 🔹Отжимания от пола (классика) - 10 повторений 🔹Австралийские подтягивания - 10 повторений 🔹Отжимания в упоре на брусе - 10 повторений 🔹Подтягивания (классика) - 5 повторений ______________________________________________________________ ✅ Подпишись на мои соц сети, тебе не сложно, мне приятно :) 🔹инстаграм: marioworkouts 🔹VK: marioworkouts 🔹Телеграм: Музыка, которая использовалась в данном видео: 1) 2) 3) 4) 5)