Встаньте на колени и руки.
Положите одну руку на доску или полотенце.
Сохраняя равновесие и прямую спину, медленно двигайте руками вперед и назад, не позволяя попке опуститься.
Сложность: Промежуточный
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#4_точечное_стояние_на_коленях #AROM #Взрослый #Равновесие_проприоцепция #Кор_и_таз #Разгибание #Сгибание #Независимый #Промежуточный #Поясничный #Постуральный_контроль #Пожилой #Плечевой_пояс #Скользящий_диск #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Гребок #Полотенце
2 views
12
5
19 hours ago 00:11:49 10
2 занятие трека Камчатка точки живописи Филатова М.А.mp4
1 week ago 00:00:46 37
Упражнения для развития межполушарных связей.mp4
1 week ago 00:05:04 500
4 упражнения для укрепления спины
1 month ago 00:02:16 45
Как быстро накачать руки гантелями
1 month ago 02:02:35 1
ВСЯ ПРАВДА про МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ релиз (МФР) и “ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ“. Руководство по ТЕХНИКАМ САМОМАССАЖА
1 month ago 00:02:23 9
Точечное увеличение объема бицепсов
1 month ago 00:10:41 1
Режущий массаж остановил старение! Это невероятно!
2 months ago 00:11:58 1
Минус 10 лет после массажа палкой! Полная замена массажиста! Это ШОК!
2 months ago 00:11:41 1
МЕШКИ и ГРЫЖИ под глазами уходят без операций! ЭКСПРЕСС- массаж вместо ПЛАСТИКИ
2 months ago 00:12:05 1
10 заповедей по пайке. Учимся паять
2 months ago 01:28:58 181
Как стать ТОП спортсменом, ИСТЕРИКИ мужчин, БЫВШИЙ муж, ДРАКИ в казино. Светлана Михайловна #5
2 months ago 01:42:37 3
Эльбрус с Востока: Точка невозврата.
2 months ago 00:05:04 142
Обзор беговой дорожки Bronze Gym T1200M PRO
2 months ago 00:03:34 9
Обзор беговой дорожки Bronze Gym T1000M PRO TURBO
2 months ago 00:03:57 97
Обзор степпера-кросстрейнера с автонаклоном BRONZE GYM ST800M
2 months ago 00:03:17 112
Обзор эллиптического тренажера Bronze Gym E1000M PRO TURBO
2 months ago 00:03:34 50
Обзор эллиптического тренажера BRONZE GYM X700M
3 months ago 03:58:56 32
ВСЁ ДЕЛО В ПОДБОРЕ И ТОЧКА. АПАЕМ 100 ДО КОНЦА СЕЗОНА? | Mobile Legends | MAYAK
3 months ago 00:01:53 9
️ #дайджестдня
3 months ago 00:22:54 37
Импульсные удары по смертельным зонам и точкам активного поражения. Вадим Старов рукопашный бой АРБ.
3 months ago 00:00:09 13
Работа на глаза. Вадим Старов зоны и точки активного поражения. Приемы уличной Самообороны Спецназ.
3 months ago 00:00:16 18
Эффективные приемы уличной Самообороны, запрещенные в ММА. Вадим Старов зоны и точки поражения
3 months ago 00:01:27 42
Как бить кулаком жесткий дар костяшками и ножом по болевым точкам. Вадим Старов уличная Самооборона