Что делать, если вы заЕДАете СТРЕСС?!?

Что делать, если вы поругались с партнером, а потом заедаете перенесенный стресс? Как научиться выражать эмоции и достигнуть понимания со стороны окружающих? Об этом я расскажу в данном видео 😉 Привет! Меня зовут Дмитрий Рудра. Я биохимик и телесно-ориентированный терапевт. Помогаю людям привнести любовь к своему телу в ежедневные дела!❤ Мой контент направлен на работу с тем, что в голове и на твоей тарелке. Прививаю любовь к себе. Сопровождаю подписчика на пути к стройному и здоровому телу. Знаю механизмы регуляции физиологических функций организма и то, как он взаимодействует с окружающей средой, как обеспечивается высшая нервная деятельность и что такое доказательная медицина. В этом ролике: 00:00 - О подавлении эмоций 00:55 - Сила изменения 01:39 - Начните с себя! 01:55 - Как поступить? 02:47 - Обязательно прорабатывайте состояние с психологом 03:11 - Принятие особенности окружающих 03:32 - Мои чувства = моя ответственность 03:52 - Правильное выражение чувств 04:43 - Позитивная и негативная обратная связь 05:07 - Живите настоящим, не зацикливайтесь на прошлом, создавайте будущее 06:27 - 5 шагов к осознанному приему пищи 08:04 - Итоги Как бороться с вечерним жором? - Записывайся в мою “Группу легкости“ и ХУДЕЙ под присмотром специалиста БЕЗ МУК СОВЕСТИ И СТРАДАНИЙ - Ищи больше невероятно полезного контента о теле и психологии питания в моих социальных сетях: Группа ВК: Яндекс Дзен - Канал в Telegram - Да прибудет с Вами сила полезной привычки!