Комплекс Йоги для начинающих 83 мин, Хатха-йога для начинающих оздоровительной практики

Комплекс Йоги для начинающих. Хатха-Йога оздоровительная практика 83мин Существует одно заблуждение: “Для того, чтобы заниматься йогой, необходимо быть чрезвычайно гибким.“ Практиковать Хатха-Йогу может любой человек, и совершенно неважно, если вы во время первого занятия не можете дотянуться руками до пальцев ног. При регулярной практике йогой ваши мышцы, связки и сухожилия станут более эластичными и границы ваших возможностей расширятся. Вы будете становиться в асаны, о которых раньше не могли даже мечтать. В основе Хатха-Йоги лежит не только растяжка, но и статическая нагрузка, удержание асан способствует укреплению мышц во всем теле, улучшается метаболизм, предотвращаются заболевания опорно-двигательного аппарата. Важным достоинством практики Хатха-Йоги является положительное влияние на позвоночник и осанку человека.