BANDAGE BOXE - METTRE SES BANDES DE BOXE EN 2 MINUTES (facile et rapide)

METTRE SES BANDES DE BOXE EN 2 MINUTES / COMMENT FAIRE UN BANDAGE - BOXING ACADEMY. Un tutoriel simple pour mettre ses bandes de boxe de manière rapide et efficace ! Un programme présenté par Jérémy. Vous voulez apprendre à mettre vos bandes la première fois ? Cette vidéo détaille les étapes. Cette technique de bandage est adaptée à une pratique loisir en boxe loisir ou éducative. Mettre ses bandes en 4 étapes simples : 1 - Choisir des bandes de 4m et placer la languette au niveau du pouce. Enrouler le poignet (10 tours) 2 - Diagonale vers le haut puis 10 tours autour de la zone de frappe (en gardant les doigts bien écartés) 3 - Diagonale vers le bas puis 3 demi-tours au niveau du pouce (vers le haut puis 2 fois vers le bas) 4 - Terminer en attachant le scratch vers le bas