Скип на столбе в сторону Кардиотренировка

Сердечно-сосудистый // #Сердечно-сосудистый Встаньте прямо, руки по бокам и локти согнуты под углом 90 градусов. Поднимите одно колено вверх, одновременно вытягивая противоположную руку вперед и локоть той же стороны назад. Отскочите в сторону, опустив ногу на землю, создавая двойной контакт стопы, когда противоположные стопа и колено поднимаются, а руки меняются положениями. Продолжайте боковое движение в том же направлении, повторяя движение противоположной ногой. Продолжайте эту схему пропуска для предписанного количества пропусков с каждой стороны. Повторите движение в обратном направлении. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Ускорение_замедление #Взрослый #Голеностопный_сустав #Разгибание #Бедра #Независимый #Средний #Ноги #Подготовка_к_движению_разминка #Без_оборудования #Подошвенное_сгибание #Скорость_и_ловкость #Стояние #Все_тело