“ПРАВИЛА“ ЗОЖ и ПП, в которые я больше НЕ ВЕРЮ!!

Вы все еще пьете 3 литра воды в день, съедаете килограмм яблок за раз и думаете что это полезно?? Боюсь вас разочаровать, но очень многие рекомендации диетологов и советы друзей не просто не полезны, а могут оказаться и очень вредными для вашего здоровья.. Сколько нужно пить воды, какое количество фруктов безопасно для организма и почему нельзя исключать жиры из рациона... Давайте вместе разбираться...