Ценные советы: как бороться с перееданием

Диетологи утверждают, что у каждого из нас есть типаж, согласно которому мы едим. Например, есть те, кто много едят утром, а есть те, кто вечером или любят перекусить ночью. Есть супоголики, а вот среди сладкоежек отдельная группа любителей мороженого. В общем, скажи мне как ты ешь, и я скажу как тебе худеть! Поможет ли это знание справиться с перееданием - обсудим с клиническим психологом Иваном Алименко. • Завтрак лучше не пропускать. Если он очень плотный, это даже хорошо. Будет меньше хотеться есть вечером. • Любителям углеводов лучше не хранить дома продукты-провокаторы. Или прятать их в темный пакет • Любителям мороженого можно обратить внимание на протеиновое мороженое. И покупать лучше не большой брикет, а порционное. • Поклонникам супов лучше есть домашние супы. Они довольно не калорийные и можно съесть большой объем. А вот от супов в кафе лучше отказаться. В них много вредных ингредиентов