Простой комплекс от головной боли!

Простой комплекс от головной боли! Всё предельно просто! Всего два упражнения, делать строго в той последовательности, как на видео! Обязательно с диафрагмальным выдохом “хаа“, количество от 10 раз до 50 раз, за подход. По самочувствию! ☝ ☀Первое упражнение “ шраги“ используется для профилактики головных болей и остеохондроза шейного отдела позвоночника (с грыжами и без оных). Для физически ослабленных людей, а также при остеопорозе или сильных болях в спине можно выполнять лежа на спине, вместо варианта стоя. ☀Второе упражнение “присед“, упражнение по сути аэробное и тренирует сердце. Заменяет по своему эффекту ходьбу, велосипед, бег. Помогает перераспределить кровь по мышцам ног, что как раз и облегчит головную боль или полностью её уберет! 🙏🙂 Эта рубрика существует благодаря вашим пожертвованиям и репостам! Спасибо тем,кто считает это возможным!😊 Через карту сбербанка 7982293120