Как достигать целей и переходить к действиям? что может помочь, а что может помешать достижениям?

Многие из вас загадывали желания, подводили итоги, ставили цели на 2024 год 🚗🥂 💪 У каждого человека есть стратегии достижения и делания. Как начать, как поддержать себя в процессе (еще говорят в ресурсе, поддержать энергию и не выгорать), как радоваться результатам и присваивать их себе (чтобы самозванца не случилось) 😔 Но вместе с тем, есть и некие внутренние “палки в колеса“: поведенческие привычки и бессознательные стратегии НЕделания. Об этом обычно не говорят, чтобы не терять аудиторию из-за рассеивания флёра магического мышления и веры в лучшее. Предлагаю начать разбираться в них через призму собственной нейробиологии и нейрофизиологии, не рассеивать магию вашей внутренней силы, но быть во всеоружии, когда хочется “отложить на потом, включить воон тот сериальчик или взяться с понедельника“ Мы провели опрос “что вам мешает достигать целей?“ в телеграм канале “Нейробиолог Галина Бобрякова“ Самые частые ответы: 1) не могу найти время, ежедневка “съедает“ время 2) не могу начать, стартовать, прокрастинирую 3) перфекционизм - хочу идеально, потому не делаю никак 4) не могу долго и целенаправленно заниматься одним делом, выгораю 5) не верю в себя, самозванец, сравниваю себя с другими не в свою пользу 6) не верю в свою цель В эфире разбирались что с этим делать, с чем встречаюсь я, как поступают мои успешные клиенты #нейробиология #мозг #коучинг #прокрастинация #синдромсамозванца #imposter #burnout #выгорание #перфекционизм