3 базовых упражнения при опущении внутренних органов.
Пробная тренировка по интимному фитнесу G-fit👉
Есть вопросы? Смело задавай👉
Опущение внутренних органов: что делать? 3 базовых упражнения при опущении внутренних органов помогут вам справиться с опущением внутренних органов и укреплением мышц тазового дна. Опущение внутренних органов: как поднять? С помощью регулярных тренировок можно забыть о такой проблеме, как опущение внутренних органов у женщин.
Для того, чтобы поднять внутренние органы, нам, во-первых нужно подкачать мышцы тазового дна, чтобы убрать опущение. Для этого, нам нужны будут вакуумные техники, чтобы приподнять мышцы живота, а далее, поднырнуть сами мышцы тазового дна.
Итак, поехали!
0:00 - опущение внутренних органов;
0:50 - упражнение № 1 при опущении;
2:22 - упражнение № 2 при опущении;
3:54 - упражнение № 3 при опущении.
________________________
Подписывайтесь на мои блоги в других социальных сетях:
Инстаграм
Фейсбук
Телеграм чат
________________________
Я, Татьяна Гордейчук - эксперт в системном женском развитии и оздоровлении, сертифицированный преподаватель йоги и имбилдинга, владелица Академии Интимного Фитнеса, филиала Международной Федерации Имбилдинга и студий йоги.
Практикующий тренер и организатор семинаров по йоге, женской йоге, интимному фитнесу и женских терапевтических туров по всему миру. Автор мини-книги “Как стать сексуальной за 15 минут в день с помощью простых упражнений“, автор множества статей в прессе на темы женского здоровья и сексуальности, йогатерапевт со стажем и остеопат.
Мое образование:
✅Институт Традиционных Систем Оздоровления (Москва),
✅Институт Восточных Методов Реабилитологии и Йогатерапии (Санкт-Петербург),
✅Международная Академия Сексологии (Москва),
✅Испанская Школа Эволюционной Остеопатии (Барселона)
1 view
180
58
1 month ago 00:09:21 1
3 супер-упражнения от ХОЛКИ НА ШЕЕ. Как убрать холку, или вдовий горбик.
1 month ago 00:12:30 1
Как пользоваться лазертаг-оборудованием. Первые шаги
1 month ago 00:15:39 1
ЗАРЯДКА для суставов и позвоночника
1 month ago 00:12:23 1
Литература по когнитивно-поведенческой терапии/Что изучают на базовом курсе по КПТ?
1 month ago 00:17:04 1
Как собрать игровой ПК | Базовый гайд по сборке компьютера с нуля
1 month ago 00:06:04 1
5. Проверка аккаунта whatsapp по номеру телефона через API
1 month ago 00:05:19 1
7. Смотрим методы ReceiveNotification и DeleteNotification в Postman
1 month ago 00:07:58 1
4. Отправка сообщения из 1C в группу WhatsApp
1 month ago 00:04:00 1
6. Две технологии для получения входящих сообщений WhatsApp в 1С через API
1 month ago 00:01:22 1
3. Отправка сообщений из 1С в личку собеседника Whatsapp
1 month ago 00:03:16 1
2 Создание инстанса разработчика, обмен м/у 1C и WhatsApp
1 month ago 00:04:17 1
1 Знакомство с сервисом GREEN API и регистрация
1 month ago 00:11:37 1
КАК ТРАВЯТ НАРОД ПАЛЬМОВОЕ МАСЛО = ПОСЛЕ БЕЛОВЕЖСКОГО ПЕРЕВОРОТА КОРОВКИ ВЫМЕРЛИ В 3 РАЗА
1 month ago 00:06:36 1
Упражнение Цигун “Журавль расправляет крылья“ ☯ Динамический цигун, стиль журавля
1 month ago 00:01:09 10
Работы студентов курса «3D анимация. Введение в механику тела». Выпуск: Июнь 2024
1 month ago 01:09:02 1
БАЛЬЗАК (ИЛИ). КРИТИК. ПОЛНОЕ ОПИСАНИЕ ПСИХОТИПА. #INTP #MBTI #СОЦИОНИКА
1 month ago 00:10:02 1
За это УБИЛИ ЛЬВА РОХЛИНА - Вся правда об УРАНОВОЙ СДЕЛКЕ ( соглашение ВОУ-НОУ )
1 month ago 00:11:54 1
Идеальная Утренняя ЗАРЯДКА для Девушек за 10 минут | Легкая РАЗМИНКА всего тела НЕ вставая с Кровати
1 month ago 04:22:58 1
Сутры Патанджали. - Йога 17
1 month ago 00:26:52 1
Платье без выкройки Как сшить платье с цельнокроеным рукавом? Платье 1 #платье #безвыкройки
1 month ago 00:08:40 1
✨ГАТА С ЯБЛОЧНОЙ НАЧИНКОЙ с орехами и изюмом Люда Изи Кук гата печенье с начинкой восточные сладости
1 month ago 00:21:07 1
Дефицит бюджета обгоняет ожидания. Индекс RGBI на минимуме. Драма вокруг Wildberries. Новости
1 month ago 02:08:19 1
ДИАКОНИЯ & СЛУЖЕНИЕ Дар Святого Духа Диакон - Служитель Церкви Проповедь Игорь Соловьев с 1:05:20
1 month ago 00:15:56 1
16. Создание пользователя с ограниченными правами Windows XP | PCprostoTV