А сейчас маленькая ресурсная техника в помощь, которая называется “ДРАГОЦЕННОСТЬ“
Прямо сейчас возьмите в ладонь кольцо, серёжку, браслет, цепочку, кулон, часы... Что-то маленькое, что вам ценно и очень нравится!
Представьте, что это та ваша часть, ТА, что устала, напряжена, печальна, тревожна...
Погрейте её в своей руке... Представляя, что это прекрасное кольцо — и есть вы.
Погладьте его нежно.
Можно поцеловать, подышать на него тёплым дыханием, обнять крепко в своих ладонях и сказать тихо, шёпотом или громко, или внутри себя — этой части:
Я ЗДЕСЬ!
Я ТЕБЯ ВИЖУ!
Я С ТОБОЙ!
Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ!
Ты нужна мне!
Ты — моя Драгоценность!
Ты — ЧУДО!
КАК ХОРОШО, ЧТО ТЫ ЕСТЬ У МЕНЯ!
Ты можешь выдохнуть! Выдыхай! Тебе можно просто БЫТЬ! Тебе не надо напрягаться и зарабатывать себе счастье и любовь! Тебе можно просто быть!
Наденьте преображённое украшение назад... Время от времени гладьте его и говорите ему: Я здесь! Как хорошо, что ты Есть у меня! Я всегда буду с тобой! Всегда!
И выдыхайте глубоко! И зевайте побольше после этого... Укутайтесь и поспите минут 10-15, подремите, выдохните вместе с ним.
Включите парасимпатику. Выключите голову, рацио...
Техника “Куколка и бабочка“, “Гнездование“ и “Как сделать хорошую маму“ подробно объяснены в недавнем вебинаре (). Эти техники ещё глубже помогут соединиться с собой и выдохнуть через 10 специальных этапов.