Учимся делать волны в танце | развиваем пластичность

В этой тренировке мы отрабатываем волны в разных вариациях - вперед в стороны, назад, сидя на коленях или стоя, боковые волны. Рассматриваем подробную по этапность исполнения движений, развиваем пластичность и сексуальность в теле, мягкость и легкость в движениях. 00:40 начало тренировки, разрабатываем подвижность верхней части корпуса 02:12 разрабатываем подвижность таза, восмерка в стороны 03:02 круг бедрами вперед 03:39 круг бедрами назад 04:07 волна вперед (сверху вниз), подробная техника исполнения 05:42 волна снизу вверх, поэтапный разбор 07:12 волна сверху вниз с приседанием 07:41 отработка волн с левой стороны 11:52 боковые волны в стороны, техника исполнения и отработка 13:02 круг ягодицами, сидя на коленях раскрыв их в стороны 14:14 круг грудной клеткой, сидя на коленях 15:05 волна вперед (сверху вниз), сидя на коленях 16:25 связка с волной в партере _______________________________ Удаленный бизнес на круизных путешествиях, подробнее по ссылке