Как концентрироваться на дыхании

“Внимательно он вдыхает, внимательно он выдыхает“. (Сатипаттхана сутра) В видео подробно излагается как эффективно концентрироваться на дыхании и взращивать осознанность к телу. Вдохновением к записи данного видео послужила книга Махаси Саядо “Руководство по практике прозрения“. Присоединяйтесь к Телеграм каналу “Медитация Будды“ и осваивайте методику. Благодарность за знания: Сбербанк: 2202206209110589