Как сохранить и нарастить мышцы после 35 лет? Причины потери мышечной ткани. Питание для роста мышц.

Какие продукты помогут набрать мышечную массу и остановить её потерю после 35 лет! Причины потери мышечной массы и 3 обязательных условия для ее набора! Чем опасен слабый мышечный тонус? ВОТ почему важно держать мышцы в тонусе! Почему мышцы нужны не только для передвижения? Белок, или аминокислоты? Самые важные аминокислоты для наращивания мышц. Почему больше нет богатырей? Чем опасны для мышц сахар и инсулинорезистентность. Кортизольный стресс. Что такое мощность мышц и отчего она зависит и многое другое в этом наиважнейшем видео. Обязательно смотрите видео полностью: от начала и до конца. Также смотрите те видео, которые я дал ниже по ссылкам! 👁️ Навигация (тайм-коды): 0:00 Вступление. О чем будет данная крайне важная для всех лекция? 0:36 Причины потери мышечной ткани и ее мощи после 35-40 лет. 2:13 Что такое саркопения и почему богатырей прошлого больше НЕТ. 4:09 Вот почему так важно сберечь объём и силу мышц, и держать их в тонусе. 6:47 3 важных и обя