Дыхательная гимнастика для улучшения работы лёгких и снятия напряжения с дыхательного аппарата

Упражнения направлены на первичную разработку, раскрытие и снятие напряжения и спазма с дыхательного аппарата в целом, на освобождение диафрагмы от накопленных напряжений, ее максимальную разгрузку и освобождение, на улучшение вентиляции лёгких, усиление газообмена, кровотока, венозного оттока и лимфодренажа в области лёгких, а также восстановление нормального паттерна дыхания. Поддержка канала: 5457 0822 2473 2334 ПриватБанк Часто способ нашего дыхание сильно изменен и не соответствует своей физиологической норме. Это оказывает огромное и часто неблагоприятное влияние на нашу физиологию и психику. Необходимо выполнять эти упражнения медленно, долго, с полным погружением в ощущения тела, обращая внимание на своё внутреннее состояние. При синхронизации движений с дыханием, когда ритм дыхания медленный, в организме происходят глубокие изменения на уровне нервной системы, в физиологии, во всем теле и в психике. Отметьте для себя ощущение отдыха, восстановления, перезагрузки после в