Перерыв 5 минут? Простые упражнения для дома и работы

Хотите быть энергичным, бодрым и успешным даже в конце рабочего дня? В этом вам помогут советы Евгения Самарина и его рубрика “Энергия, с которой ты можешь все!“. Посвятите всего несколько минут во время перерыва своему телу, чтобы быть энергичным целый день! Обратите внимание, в каком положение находится ваше тело во время работы, отдыха или досуга дома. Находясь в скрещенном положении (в закрытых позициях), вы стягиваете свое тело физиологическими жгутами, нарушается кровоток, страдают внутренние органы, а ваш позвоночник постоянно испытывает нагрузку. В этом видео Евгений раскрывает несколько секретов, с помощью каких простых упражнений можно быстро размять свое тело, не вставая с кресла или рабочего места, буквально за 5 минут наполниться бодростью и энергией, с которой вы сможете все! Дополнительные материалы: “Как повысить свою энергетику с утра простыми способами? Видеоурок!“: