Tantra spiritual energy meditation ТАНТРА медитация

Tantric Meditation for Connecting to Spiritual Energy Focus on your breath, feeling the air enter and leave your body. Breathe slowly and evenly. Visualization: Imagine that there is a glowing ball of light inside your body. This ball of light is your spiritual energy. Visualize the ball of light becoming brighter and brighter. This meditation is a very effective way To connect to spiritual energy And improve overall well-being. With regular practice, you may: Feel more calm and relaxed. Improve your concentration and focus. Increase your energy levels. Develop a sense of self-awareness. Improve your relationships with others. Начните с нескольких глубоких вдохов и выдохов. Сосредоточьтесь на своем дыхании, чувствуя, как воздух входит и выходит из вашего тела. Дышите медленно и равномерно. Визуализация: Представьте себе, что внутри вашего тела находится сияющий шар света. Этот шар света - это ваша духовная энергия. Визуализируйте, как шар света