ГРЕБОК в плавании от А до Я. Как научиться делать правильный гребок

Самая полная информация о гребке в плавании кролем от новичков до профессионалов от школы плавания “Silver Swim“. 🏊Запись на занятия в школу плавания “Silver Swim“ в Москве и Санкт-Петербурге: 📞 7 (969) 777-80-00 ( Москва) 📞 7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург) Таймкоды: 00:20 Какие бывают уровни плавания? Какие отличия в гребке у спринтеров и стайеров? 00:50 Начальный уровень плавания. Как научиться плавать правильно? Плавание на прямых руках 01:12 Работа корпуса в плавании у новичков 02:30 Как выполнять правильно гребок новичку? 02:40 Советы для новичков и распространенные ошибки 03:25 Базовый уровень плавания. От 500 м до 24 мин. на 1000 метров. 03:45 Положение локтя. Как сделать правильный захват? 05:14 Ошибка: положения локтя 05:30 Ошибка: захват кистью 06:26 Как плавать быстрее и эффективнее 24 мин? 07:53 Плечевой сустав. Как удлинить свой гребок? 09:00 Продвинутый уровень. 18 - 23 мин. на 1000 метров. 09:16 Эффективный гребок для продвинутого пловца. Работа плечевого сустава. 10:36 Работа спины. Ключевые моменты смены рук 12:20 Ошибки пловцов продвинутого уровня 12:40 Чувство воды 13:57 Плавное ускорение 14:30 Почему вы не прогрессируете? Дополнительные ошибки 16:24 Фазы гребка. О чем должны знать и как плыть быстрее 23 мин.? 17:27 Какие ошибки критические для продвинутого уровня? 19:52 Ошибки в окончании гребка 21:05 Стайеры vs спринтеры. Отличия в технике плавания 23:40 Уровень мастерс. Быстрее 18 мин. на 1000 метров 25:05 Какие мышцы участвуют в гребке? 25:48 Распространенные ошибки в гребке для уровня мастерс на средних и длинных дистанциях 27:50 Как появляются ошибки в плавании? Как много ошибок в плавании? 29:09 Рекомендации при обучении плаванию для тренеров В этом видео Даниил Серебренников, основатель школы плавания Silver Swim, рассказывает все о гребке в плавании кролем. Техника плавания кролем (вольным стилем): – для начинающих любителей плавания – для пловцов базового уровня техники плавания – для спортсменов продвинутого уровня – для профессионалов В видео подробно описаны ошибки, которые допускают пловцы каждого уровня. Сравнивается отличие спринтерской техники плавания от стайерской. Присоединяйтесь к нашим тренировкам и участвуйте на наших стартах, чтобы становиться сильнее и быстрее! Школа плавания Silver Swim Обучаем плаванию в любом возрасте и с любым уровнем подготовки: - Групповые занятия в бассейне - Тренировки на открытой воде - Cухое плавание - Онлайн тренировки с сопровождением - Подготовка к Босфору, заплывам SwimCup, X-WATERS, IverSwim, SwimStar и другим стартам на открытой воде - Индивидуальные занятия - Регулярные интенсивы и мастер-классы ОНЛАЙН ВИДЕОКУРСЫ 🏊Онлайн курс по плаванию на открытой воде: 🏊Онлайн курс из 8 тренировок на баланс тела в воде 🏊Онлайн курс для тренеров и продвинутых любителей: СОЦ.СЕТИ: Инстаграм @silverswim_ru - Запрещенная в РФ Телеграм ВКонтакте Яндекс.Дзен #школаплавания #плавание #silverswim #сильверсвим #кроль #соревнования