ЛИБИДО НА ДИЕТЕ

Наш производитель предусмотрел всё, и если доступность энергии на продолжительном отрезке времени снижалась, то опция размножения угнеталась. Согласитесь, безответственно совершать попытки продолжения своего рода не имея возможность выносить ребёнка. При этом для организма без разницы, реальный ли это голод или диета на пути к кубикам пресса и поэтому многие мужчины и женщины, находящиеся на диете со временем, начинают испытывать снижение либидо. Ответственность за это несёт гормон лептин, вырабатываемый жировыми клетками и регулирующий энергетические, нейроэндокринные и метаболические процессы в организме. Голод и критическое снижение жировых запасов приводит к снижению его уровня, о чём он “докладывает” своему начальству – гипоталамусу, а тот, в свою очередь, ставит задачу своему подчинённому – гипофизу, который спасает хозяина от смерти при помощи подчиняющихся ему гормонов. Приведу цитату из работы известного учёного и бодибилдера Эрика «Гормональная адаптация к потере веса может нарушать репродуктивную функцию. Это имеет большой смысл с эволюционной точки зрения. Низкая доступность энергии воспринимается как признак нехватки ресурсов в окружающей среде, что усугубляется энергетическими затратами на вынашивание и дальнейшее разделение ресурсов. Отсутствие либидо является очень распространенной жалобой спортсменов мужского пола в процессе подготовки к соревнованиям. У спортсменок обычно наблюдается снижение эстрадиола в ответ на подготовку к соревнованиям, а также нарушение менструального цикла». Это известно из исследования «Подготовка и восстановление к соревнованиям в естественном бодибилдинге». У женщин проблем ещё больше, что показано в исследовании «Влияние интенсивного снижения веса на состав тела и уровень гормонов у фитнес-спортсменок». Из него известно, что во время диеты снижается лепнин, трийодтиронин, тестостерон и эстрадиол, что совпадало с увеличением частоты нарушений менструального цикла. Так же, как и то, что восстановление гормонального фона, необходимого для зачатия может занимать более 3-4 месяцев. Ну да ладно, как мне кажется ссылок и умных слов достаточно и пора вернуться к воспоминаниям. Перед соревнованиями по бодибилдингу спортсмены, как мужчины, так и женщины наносят специальный грим. В те годы, когда я выступал это, как правило, происходило в одном помещении. Короче, стоят мужики с тестостероном в несколько раз выше нормы и девушки-спортсменки, для которых измазать гримом роскошный купальник, ну никак нельзя. «И что в этом такого?» - спросите вы. Чтобы не запачкать купальник они гримируются ни в чём, ну или почти ни в чём, собственно, как и мужчины. И вот стоишь ты, весь такой красивый, в паре метров спортсменки-красавицы с роскошными фигурами и твой брусничный пирог для загрузки. Так вот в этот момент ты думаешь только об одном – «Лишь бы кто не сожрал твой пирог!» Да, отмечу, что важным моментом является то, что я вёл речь не о диете рассчитанной на потерю 3-4 кг, а о доведении тела до 6-8% жира. #линдовер #диета #либидо #тренажерныйзал