Как нельзя худеть после 30 лет 🫣 (Читай комментарий)

Ну что девАчки, вот вы и попались девАчки! Если ты читаешь этот текст, значит, точно пыталась: ⠀ 👉избавиться от лишних кг, насмотревшись сомнительных видео в интернете 👉 скупала все чудо крема с вайлдберис обещавшие тебе результат, но увы… 👉 сидела на диетах «недельках» от которых только больше хотелось есть 👉 рассказывала подруге, что тебе просто нужно начать ходить 10 тысяч шагов в день и это все решит ⠀ ПИШИ свой вариант, что ты делала, а мы пока расскажем почему у кого-то это работает, а у тебя нет 👇 ⠀ После 30 лет начинаются первые, не всегда заметные изменения, касающиеся обмена веществ 🧬 ⠀ В состоянии покоя мышцы 🔥 больше калорий чем жup - не спеши радоваться, это не значит что ты худеешь, а совсем наоборот! ⠀ Получается ты теряешь мышечную массу, вместо отложений, которые мечтаешь «развидеть» 🙈 В среднем естественная потеря составляет 3-8% каждые 10 лет посл