Как часто вы уходите в размышления: а что, если бы...? 🧐#волнение #тревожность #советырасстановщика
Как часто вы уходите в размышления “а что, если бы...?“🧐
#волнение #тревожность #советырасстановщика
Признавайтесь)
Эти мысли могут захватить наш разум, заставляя переживать и додумывать возможные сценарии.
Если вы замечаете, что начинаете утопать в таких размышлениях, остановитесь и спросите себя:
✔️Как я могу повлиять на события, которые уже произошли?
✔️Как я могу контролировать то, что еще не случилось?
Поймите, что в большинстве случаев вы не можете изменить прошлое или предсказать будущее. Осознайте, что вы находитесь здесь и сейчас, и сосредоточьтесь на настоящем.
Вот несколько советов, которые ПОМОГУТ вам справиться с такими мыслями:
1️⃣ Сядьте и честно ответьте себе на эти вопросы:
✅Какой наихудший сценарий может произойти в этой ситуации?
✅Как я могу решить эту проблему?
✅Смогу ли я преодолеть эти трудности?
Ответы на эти вопросы покажут вам, что вы способны справиться с любыми проблемами 🙏
2️⃣ Переключите свое внимание на что-то позитивное. Включите любимую музыку, займитесь творчеством или выйдите на прогулку. Позвольте себе насладиться чем-то приятным и отвлечься от тревожных мыслей ❤️
3️⃣ Установите для себя допустимый уровень переживаний. Оцените ситуацию и определите, насколько сильно вам стоит беспокоиться. Помните, что зачастую чрезмерная тревога не приносит пользы.
Если вы не можете справиться с тревогой и волнением самостоятельно, я приглашаю вас на консультации ➡️ Вместе мы выявим причину ваших переживаний и разработаем эффективные методы для их преодоления.
Для личных сообщений
#расстановки #расстановкичерезрисунок #расстановкионлайн
Отдельная благодарность за видео 📹 Лене С. ❤️
1 view
415
112
5 months ago 00:11:57 1
💊КАК УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА? КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО Гормоны и снижение веса Врач эндокринолог Ольга Павлова
5 months ago 00:00:58 1
Секретный рецепт ЦЫПЛЕНКА ТАБАКА
5 months ago 00:20:56 1
ГЕРОИ МЕМОВ - ЧТО С НИМИ СТАЛО? С Днем рождения Саня в тюрьме / Интервью с ДИРИЖАБЛЬ АГА
5 months ago 02:57:23 1
НЕ БОЙСЯ БЫТЬ САМИМ СОБОЙ! Как ЖИТЬ, А Не Существовать?! | Никошо и Просветленный
5 months ago 01:05:54 1
Как выглядят ангелы и как с ними общаться. Михаил Агеев.
5 months ago 00:03:00 1
Прямой ЭФИР АРиЯ-USSR Понедельникъ 38 Дайлетъ 7532 лето от С.М.З.Х.[] ЮС КОГЕНС
5 months ago 00:01:00 1
Meligen Performance: Путь от лаборатории к вашему взгляду
5 months ago 00:04:55 1
Мусульмане из 31 полка МО сообщают о расстрелах, мобилизованные из 114 омсбр отказываются идти в бой
5 months ago 00:26:35 1
Пенсия в России: можно ли на неё прожить? | Реформа, бедность, пенсионеры | Илья Варламов
5 months ago 00:17:39 1
Буддийский механизм исполнения желаний. Трансерфинг отдыхает!
5 months ago 00:00:11 1
Обязательно запомни эту хитрость! Как можно легко достать обломок ключа из замка? #shorts
5 months ago 00:11:30 1
ДЕКАБРИСТЫ. Русская История. Исторический Проект
5 months ago 00:58:07 1
«Время слома всего формального». Как выжить в эпоху искусственного интеллекта?
5 months ago 00:06:38 1
Библия православная книга?
5 months ago 00:02:52 1
Показываем наглядно как происходит экструдирование кормов. ХИМИЯ и ФИЗИКА процесса
5 months ago 00:42:18 1
Вся правда про кладбище, мёртвых и тёмные ритуалы
5 months ago 00:10:38 1
Орск затоплен: “Компенсаций не будет!“ Репортаж
5 months ago 00:19:03 1
Платье из Льна, которое всегда будет в моде
5 months ago 00:07:15 1
Meligen Performance: Часто задаваемые вопросы
5 months ago 00:05:47 1
СЕМЕНА ЛОПУХА РЕПЕЙНИКА || Польза качество применение
5 months ago 00:39:05 1
Мать всех воров. История Калины Никифоровой. Советские мафии @centralnoetelevidenie
5 months ago 00:11:31 1
Запрещенный учебник Истории 1763 года противоречит современной истории
5 months ago 00:10:33 1
Как женщина “разрушает“ в мужчине мужчину
5 months ago 00:01:00 1
Урок для злых игроков / Epic NPC Man на русском - Приколы, юмор #shorts