Как выйти из депрессивного состояния? Инструкция, А.В. Курпатов
kurpatov_official: Чтобы впасть в депрессию, вовсе не обязательны серьезные жизненные потрясения — вполне достаточно потеряться в череде мелких, но от этого не менее неприятных жизненных трудностей, которые мы именуем «проблемами», и которые обступают нас со всех сторон: и то не ладится, и это не так, и там конфликт, и здесь неудача.
⠀
Чтобы тревожные состояния из-за череды житейских невзгод не превратили нас в развалину, нам необходимо отучиться раздувать из мух слонов. Всегда правильнее сказать себе, что проблема куда меньше, чем она есть на самом деле, нежели убеждать себя в том, что она больше фактической незадачи.
⠀
В любом случае вы будете тратить на решение «проблемы» такое количество внутренних сил, на которое вы её заявите. Если вы заявите её на «тысячу рублей» — будете тратить «тысячу рублей». Заявите её же как «десятирублевую» — потратите «десять рублей».
⠀
Итак, что нам следует делать, чтобы не скатиться в депрессию:
⠀
• Обесценивайте все свои пр
1 view
599
195
2 months ago 00:27:05 1
ЖАЛЬ, ЧТО ЭТО НЕ ЗНАЮТ ВСЕ...
2 months ago 00:09:15 1
МАЧЕТЕ ОРАКУЛ
2 months ago 00:03:42 1
ДЕЛАЙ ВЫБОР - АЛЬТУШКА ДЛЯ СКУФА ПЕСНЯ | НИНТЕР
2 months ago 00:19:03 1
Книга Бытие. Глава 42. Протоиерей Олег Стеняев. Библия
2 months ago 00:02:55 1
Zoobe Зайка Я тебя очень сильно люблю!
2 months ago 00:51:07 1
Как жить после развода, реализоваться и обрести женское счастье | Подкаст с Ириной Елица
2 months ago 00:35:59 1
Ожидание VS Реальность: Мой Опыт Курса по Личному Бренду в Университете Искусственного Интеллекта
2 months ago 00:03:20 1
Ани Лорак — Наполовину
2 months ago 01:02:43 1
Перестань себя обманывать. Что тебе мешает масштабироваться?
2 months ago 00:42:49 1
Почему физики считают, что тень скрывает целые миры и рушит наши представления о времени?
2 months ago 01:26:02 1
Кризис, травма и другие «болезни» творчества
2 months ago 02:10:29 1
Как чистить чакры, кто такой Бог, Карма, Что такое Ад и как заряжаться от деревьев: Владимир Кононов
2 months ago 00:06:29 1
ВИДЕНИЕ. Пылающие: Пробужденные, чтобы сиять во тьме. Стив Портер
2 months ago 00:15:02 1
Скрытая сила одиночества, которой пользуются единицы. Вот почему важно научиться быть одному!
2 months ago 00:18:21 1
Как жить счастливо и избавиться от тревоги?
2 months ago 01:55:43 1
А Ткачёв Национальная безопасность Как воспитать сына Поиск самого себя
2 months ago 00:13:28 1
Юрий Шевчук и Владимир Путин (версия без цензуры)
2 months ago 00:10:47 1
🟠Евгения Чирикова прокомментировала словенскую речь Навальной
2 months ago 00:17:27 1
Клан Аббасовых намерен избежать тюрьмы, наняв лучших адвокатов
2 months ago 00:19:53 1
Цели и задачи в жизни: как найти свой путь? Как правильно ставить цели и получать то, что хочешь?
2 months ago 00:04:41 1
Локдаун Берет в Плен Оптимуса Прайма ... отрывок из (Трансформеры 4: Эпоха Истребления) 2014
2 months ago 00:28:29 1
Рыбаков продал активы | Как вести бизнес в Европе? Мировая торговля и СВО | Игорь Рыбаков
2 months ago 00:20:10 2
ЗАХВАТ МАТРИЦЫ - ошибка Атлантов и контракт с рептилиями.
2 months ago 01:20:01 1
Как получить ответ на свой вопрос/ все знания внутри тебя