Упражнения для шпагата: Лук. Лучшие упражнения для растяжки на шпагат
Автор видео: Евгений Базаров - коуч, травматерапевт.
Сайт автора
Системные расстановки по Хеллингеру в Москве. Группы каждую субботу, метро Серпуховская/Добрынинская (кольцевая).
Подробности по ссылке Приходи, мы тебя ждем!
Лук - базовое упражнение статической растяжки, растягивает переднюю поверхность бедра.
Пошаговая инструкция, как сесть на шпагат за 60 дней, лежит тут:
Программу тренировок на 60 дней можно получить здесь:
Больше информации на сайте
P.S. Если видео было полезным, не пожалей поставить лайк =)
1 view
1
1
3 days ago 00:00:06 1
Одно упражнение для проработки всего тела! #осанка #спорт #шеяболит
3 days ago 00:15:11 1
Что делать при приступе мерцательной аритмии: пошаговая инструкция от кардиолога
4 days ago 00:01:08 1
Забытый метод для здоровья за 5 минут #здоровье #зож #полезно #массаж #упражнения #совет #советы
6 days ago 00:28:15 33
Худеем лежа. Минус 4 см за 5 минут в день! Метод Фукуцудзи.
6 days ago 00:08:46 4
Ты стареешь быстрее, если игнорируешь эти упражнения
1 week ago 00:50:14 1
Упражнение “Поезд Судьбы“, вторая часть. Психолог Иван Рябцев.
1 week ago 00:40:46 1
Упражнение “Поезд Судьбы“, часть первая. Психолог Иван Рябцев.
1 week ago 00:46:21 4
Комплекс лечебной гимнастики для ног | РЕАБИЛИТАЦИЯ НИЖНИХ КОНЕЧНОСТЕЙ
1 week ago 00:00:00 1
1 Июня! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!