Панические атаки на личном опыте: как я преодолела этот ужасный недуг. Что мне помогло?
Мои тренировки и питание:
Мой Инстаграм:
В этом видео расскажу вам о панических атаках на своём опыте, о том почему это со мной случилась и как избавится от панических атак. Скажу честно, это был один из самых сложных периодов в мое жизни 😔Хочу добавить ещё (то что не сказала в видео ) Если вы страдаете ПА, перестаньте придавать этому важность, говорите себе, что ничего особенного с вами не происходит, всего лишь ПА ( которыми в США, например, страдает каждый второй) перестаньте себя жалеть, просто смотрите на своё состояние отстранённо, как будто наблюдаете за кем-то, попробуйте начать приседать или бегать как только чувствуете начало приступа. Главное помните, что вы не одиноки в этом, если я справилась то и вы сможете ❤️всем здоровья 🙌🏻
Приглашаю вас посмотреть мои другие видео:
Психология -
Красота и уход за собой -
Влоги Сезон 4 (2019 год) -
1 view
1993
801
2 months ago 00:09:53 1
Пережитое потрясение, насилие, психотравма, ПТСР: что делать? Сам себе психотерапевт: простой метод
2 months ago 00:03:01 1
5 настоек трав для успокоения От бессонницы Для сердца
2 months ago 00:09:06 1
Бессонница, ВСД, аритмия, гипертония, мигрень, гипертиреоз, неврастения – лекарство за 35 рублей
2 months ago 00:19:49 1
НЕ ТЕРЯТЬ ЧЕЛОВЕЧЕСКИЕ ЭМОЦИИ ТАТЬЯНА ЧЕРНИГОВСКАЯ
2 months ago 00:34:44 1
Мозг ничего не забывает Татьяна Черниговская
2 months ago 00:58:19 1
ЛУЧШАЯ ЛЕКЦИЯ - МЫ ЖИВЕМ В МИРЕ ЗНАКОВ? Татьяна Черниговская
2 months ago 00:07:58 1
“Снежинка“ : простое упражнение от панических атак; для снятия нервного напряжения и для глаз.
2 months ago 01:01:06 1
А Ракицкий. Гипноз от храпа. Спокойный, тихий сон всю ночь.
2 months ago 00:04:40 1
1 простое дыхательное упражнение от стресса, тревоги, волнения и панических атак
2 months ago 00:00:50 6
Видео от ПСИХОЛОГ | ТРЕВОГА | ОКР | ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ
2 months ago 01:15:28 1
Андрей Айрапетов — “ПОЗОРИЩЕ“ | Сольный stand-up концерт 2024 |18+
2 months ago 01:00:32 1
Секреты травника фитотерапевта Михаила Гордеева
2 months ago 05:28:30 1
Законы Вселенной.
2 months ago 00:11:32 1
Удивительный Иван - ЧАЙ от ГАСТРИТА, язвы, колита и для НЕРВОВ: для снятия напряжения и тревоги.
2 months ago 00:22:32 1
Вас когда-нибудь имели до трясучки в ногах? Сейчам устроим! Комплекс упражнений для ног. ОФП.
2 months ago 00:05:39 1
Боюсь выйти из дома.Страх выйти из дома. Панические атаки. ВСД. Психология отношений.
2 months ago 00:20:58 1
Гимнастика для шеи Доктора Шишонина от гипертонии и остеохондроза. Улучшает кровоток головного мозга
2 months ago 00:52:19 28
[Asmr Box] АСМР 22 вопроса от подписчиков
2 months ago 00:01:03 41
Комплекс дыхательных упражнений при панических атаках
2 months ago 00:27:38 1
КАК ПЕРЕСТАТЬ ТРЕВОЖИТЬСЯ И ПОБЕДИТЬ ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ? Фенибут, феназепам, антидепрессанты, атаракс
2 months ago 00:01:00 1
Дыхание от стресса, тревог и панических атак #шишонин #дыхание #здоровье
2 months ago 00:04:58 1
Паническая атака | Как справиться за 1 минуту | PREMIER
2 months ago 00:24:12 1
Я верю в свое выздоровление. Сеанс гипноза.
2 months ago 00:25:56 1
Тревоги, депрессии и панические атаки. Как улучшить кровоток головного мозга и избавиться от них!