Базовый комплекс стоя двумя ногами (★★★☆☆)

Балансирование стоя на двух тренажёрах. Базовый комплекс Комплекс упражнений для нижней части тела: голеностопного, коленного и тазобедренного суставов, мышц ног, тазового дна, брюшного пресса, поясничного отдела позвоночника. Уровень сложности ★★★☆☆ (Доступен новичкам с хорошей физической подготовкой) Начальный вес при отсутствии проблем со здоровьем: 2,5 - 5 кг ⚠️ Для использования тренажёра в качестве средства реабилитации при травмах или заболеваниях необходима консультация специалиста! ➖ Более простой вариант выполнения: Поочерёдно одной ногой. Вторая нога стоит на полу, подставке или на втором тренажёре, не поднимая вес. ➕ Более сложный вариант выполнения: Приседания на тренажёре. ---------------------------------- Данный комплекс предназначен для укрепления ног и нижней части корпуса, обеспечивает круговую проработку мышц и укрепление связок и суставов. Базовый комплекс в положении сто