как стать серьезным спортсменом без отрыва от работы

Знаменитый бегун и фруктоед Майкл Арнштейн делится секретом своих тренировок. Отсутствие времени -- не отговорка. Как говорит доктор Грэм, "Тренируйтесь каждый день как будто от этого зависит ваша жизнь, потому что так оно и есть". Если нет возможности регулярно тренироваться в идеальных условиях, то это еще не значит, что не получится оставаться физически активным. Поднимайтесь на свой этаж по ступенькам а не на лифте, паркуйте машину подальше,