О здоровом позвоночнике: спорт, боли в спине, хирургическое вмешательство и упражнения.

О здоровом позвоночнике: спорт, боли в спине, хирургическое вмешательство и упражнения. Разговор с нейрохирургом Геннадием Булыщенко. 00:00 Приветствие 01:07 Чем занимается нейрохирург? 01:50 Нужна ли спортивная подготовка обычному человеку? 02:30 Частые заболевания позвоночника 03:20 Важность сбалансированного рациона 03:58 Самая распространенная проблема 05:00 Хондроз, на который все жалуются 05:34 Бег и позвоночник 06:33 Как дожить до 120 лет? 07:00 “Гигиена“ здорового позвоночника 08:50 Основная рекомендация для сохранения здоровья позвоночника 10:15 Что делать тем, кто много сидит за компьютером? 13:17 Помогает ли вис на турнике? 14:55 Хрустеть суставами вредно? 15:39 Ещё раз про вис 17:25 Любой массаж полезен? 19:08 Для чего нужны миорелаксанты 20:55 Практические советы: как снизить риск заболеваний позвоночника 23:56 Стельки, походка, позвоночник 24:30 БАДы - пить или не пить 28:20 Влияние сна на позвоночник 31:35 Перва