Большой выпуск с Алексеем Ефремовым, тренером ITTF.
“8 уроков настольного тенниса и советы от тренера высшего спортивного мастерства Алексея Ефремова“ - так звучит тема нашего большого и полезного выпуска.
С 2008 года наш гость является ITTF High Performance coach, провёл более 50 обучающих курсов для тренеров, семинаров, тренировочных сборов от международной федерации настольного тенниса (ITTF). Работал тренером национальных команд Индии, Египта, Гватемалы, Перу, Колумбии, Исландии, Норвегии. Также подготовил ни одно поколение игроков за время своей 7-летней работы в Хорватии.
Алексей – кладезь мирового практического опыта. Мы рады, что именно он стал нашим гостем и личным тренером нашего ведущего Владимира Маркевича, пусть и на время.
⏰Для удобства вашего разложили выпуск на временную ленту по эпизодам:
00:00 – Биография Алексея Ефремова
03:38– Алексей и Владимир разминаются
04:20 – Урок 1. Правильно бросаем БКМ
08:23 – Урок 2. Техника топ-спина справа
12:06 – Рассуждение «Нужна ли идеальная техника?»
14:05 – О заслугах Владимира Ефремова (папа Алексея)
15:46 – Урок 3. Основные ошибки при выполнении топ-спина справа
17:44 – Урок 4. После топ-спина по сильному нижнему вращению мяч летит в сетку
21:54 – Урок 5. БКМ (Особенности инвентаря, принципы работы
27:40 – Упражнение для улучшения подачи
28:09 – Урок 6. Любимые задания Алексея со спарринг-партнёром
31:40 – Урок 7. Любимые задания Алексея с БКМ
40:01 – Урок 8. «Тренируешься, но нет роста». Система Forte
❤️ Лайк и подписка на наш канал станут лучшей наградой за труд авторов.
Мы очень любим читать ваши комментарии, но, если у вас есть вопросы по инвентарю, пожалуйста, не оставляйте их здесь. Звоните 8 (800) 234-24-20 (по России бесплатно) или свяжитесь с нами через форму сайта - наши менеджеры готовы оперативно ответить на них.
Наши социальные сети, на которые вы скорее всего подписаны:
- Виста Спорт ВКонтакте
- Виста Спорт в Instagram
- мы в Telegram (много эксклюзива!)
@hardbatt - tik-tok канал Владимира Маркевича
- Instagram Алексея Ефремова
#тренер #ITTF #ДеньЗнаний #настольныйтеннис
1 view
412
100
4 weeks ago 00:57:10 1
Как понять, что пора к психологу? Как выбрать психолога? | ПОРЯДОК В ГОЛОВЕ
4 weeks ago 00:01:48 1
Можно ли повысить гемоглобин продуктами питания? - Доктор Комаровский
4 weeks ago 00:57:47 1
Честно про увеличение губ, филлеры, ботокс, SMAS- и RF-лифтинг. Врач-косметолог Амина Пирманова
4 weeks ago 00:09:44 1
Дождались! БАМ состыковали с Северным морским путём в Якутии
4 weeks ago 00:48:16 1
БТП: Национализация без правил / Дело против главы ВТБ Костина / Cанкции после убийства Навального
4 weeks ago 00:00:57 1
Смех до слез V18: Лучшие Приколы 2023 | Смешные Моменты #shorts
4 weeks ago 00:28:30 1
Максим Арцинович: Почему моя миссия - зоозащита? Часть 1.
4 weeks ago 01:07:35 1
Женские курсы и новый тип абьюзеров. Психолог Дарья Серебрякова. По следам суда над Бишимбаевым
4 weeks ago 00:39:00 1
🔴БОЛЬШАЯ ИГРА СПЕЦ,ВЫПУСК, Д САЙМС И С КАРАГАНОВ🔴 Смотрим Последний выпуск
4 weeks ago 01:24:19 1
Бачеров Алексей, чем лучше управлять доходностью или риском на бирже. (Podcast Ep. №18)
4 weeks ago 01:11:55 1
БЕЛЫЙ ШУМ | Маша Лобанова про актёрскую карьеру, отношения с партнёрами и новое поколение
4 weeks ago 02:00:38 1
10 правил ЗДОРОВЬЯ. Незнание их — дорога к социальному ДНУ!
4 weeks ago 00:13:20 1
Русский учёный сфотографировал душу?! Невероятные открытия Константина Короткова
4 weeks ago 00:10:28 1
Что такое «Духовный путь»? Как понять, что вы на верном пути? Зачем искать смысл в происходящем?
4 weeks ago 00:14:07 1
СКОЛЬКО СТОИТ ХИМЧИСТКА ДИВАНА В РОССИИ? Обзвон клининговых компаний. Клининговый бизнес.
4 weeks ago 00:09:31 1
ТОП 5 МЕСТ где замужние находят кому дать на стороне Вот как замужние ищут с кем изменить
4 weeks ago 00:59:57 1
АЛЕКСАНДР ДУГИН: скоморох русского фашизма или идеолог Путина?
4 weeks ago 00:28:24 1
«Архангельская область». Июньский номер «Русского охотничьего журнала»
4 weeks ago 00:04:05 1
Единственный в России лифт-патерностер
4 weeks ago 00:33:23 1
Следствие выходит... на первых красавиц страны... Новости из ФСБ
4 weeks ago 00:17:11 1
ПРОВЕРКА ЗНАНИЙ ОТЛИЧНИКОВ перед ЕГЭ / Отличники отвечают на школьные вопросы
4 weeks ago 03:40:20 1
Путь В Валакию | Dungeons and Dragons | Ролевая Игра
4 weeks ago 00:02:00 1
Розенбаум о своем алкоголизме
4 weeks ago 00:21:20 1
Сгорел на работе: как распознать и победить эмоциональное выгорание