как найти себя

Теперь мы учимся менять фокус, с негативных мыслей, ситуации. 1. Вспоминаем самые сложные периоды в вашей жизни и вспоминаем как вы справились. Ваша задача похвалить себя за свое достижение. 2. Какая я хорошая(ый).Вы перечисляете себе свои лучшие качества, по-вашему мнению (умный, коммуникабельный, хороший слушатель и т.д.) 3. Выдыхайте и представьте, как можно решить ситуацию с лучшим исходом для Вас. Сначала представьте самый ужасный исход.Все разрушено, Вы теперь без работы, денег, отношений и т.д..Что Вы будете делать? Вы начнете искать любой выход, поиск работы, квартиры, отношений. Теперь представьте, что эта ситуация, которая в данный момент происходит и мысли, которые вас одолевают временные.Что в принципе Вы можете справится с любой ситуацией,если успокоитесь и воспользуетесь всеми качествами, которые у вас есть. А у вас их предостаточно, поверьте! Иногда проще представлять, что мы беспомощные, чем всемогущие. 4. Перечислите ценности, которые у Вас есть.Родители, здоровый ребенок, муж, друзья (используйте то, что подходит именно Вам, кто для вас сильно значим и поддерживает) 5. И в заключение давайте обесценим негативные мысли и ситуацию, которая происходит.Без эмоций принять решение будет гораздо проще. Я лучшая(ый) для себя, я имею право ошибаться, а также встречать других людей, которые тоже имеют право на ошибку. Все то, что происходит в моей жизни дается для опыта, который поможет мне в дальнейшем.И эта ситуация одна из тех, которые я пережил и справился ранее. Самое важное в ситуации, когда Вам кажется,что все рушится, Вы расстроены или очень злы, выдохнуть и задать себе нужные вопросы.Для того что бы максимально обезопасить себя от последствий наших эмоций.. reels #reelsinstagram #reelsindia #reelsvideo #reelsbrasil #reelsexistanbul #shimanoreels #reelsexankara #holareels #reelsteady #reelshimano #instagramreels #reelsinsta #rossreels #instareels #fishingreels #reelsofinstagram #daiwareels #hatchreels #reelsinstagram😍 #reelsiki #reelskarofeelkaro #reelsteadygo #pennreels #reelsdance #reelstamil #reelsvideos #reelskin #reelsmakeup #reelsviral #reelservice #tamilreels #reelslove #reelskipper #reelsportswear #reelsitfeelsit #customreels #reelsexplore #nautilusreels #abelreels #love #instagood #me #tbt #cute #follow #followme #photooftheday #happy #beautiful #selfie #picoftheday #like4like #instagramanet #instatag #style #instamood #f4f #l4l #followforfollow #life #nofilter #lol #pretty #repost #my #iphoneonly #throwback #20likes #colorful #makeup #photo #day #iphonesia #instalove #awesome #home #loveit #likes #likesforlikes #likes4likes #likesforfollow #likebackteam #likesreturned #likesforlike #liker #liketeam #likeback #лайкивзаимно #лайкнименя #лайкни #лайкизалайки #лайкивинстаграм #лайквзаимно #инстаграм_порусски #инстаграм #инстаграманет #инстатаг #я #улыбка #селфи #красота #природа #друзья #дружба #лайки #фото #любовь #девушки #жизнь #привет #мой #лучший #город #лук #красиво #друг #мы #счастье #инстафото #фотография #нравится #следуйзамной #подпишись #настроение #любимый #любимая #утро #хорошо #гуляем #обед #отдых #отдыхаем #вечер #доброеутро #любимые #праздник #latestvideos #trending #trendingclip #trendingvideo #trendingone #viral #viralvideos #dance #viralone #likeme #follow #followme #follow4follow #followforfollow #followback #followher #followhim #followall #follows #f4f #teamfollowback #pleasefollow #pleasefollowme #followbackteam #follower #following #followers #followalways #followshoutoutlikecomment #followbackalways #followforlike #followmeplease #followplease #хочувтоп #втренды #втоп #тренд #хочувреки #реки #втренде #хочувтренд #хочуврекомендации #вреки #рек #рекомендации #тренды #врекомендации #топ #хочуврек #хочувтренды #следуй #следуйзамной #следуйзамной #следуйзанами #следуйтезамной #следуйте #следуйзамечтой #подпишись #подпишисьнаменя #подпишисьвзаимно #подписка #подписканаменя #подписказаподписку #подпискавзаимно #подписка4подписка #подпискавзаимная #подпискавзаимнаяподписка #подписканаподписку #девушка #девушки #взаимнаяподписка #взаимная_подписка #фоллоу #фоллоуми #я #селфи: #trendingclip #likeme #like4like #featuremy #latestvideos #tagsforlikes #topcontent #picoftheday #pretty #подписки #likeforfollow #followme #bestoftheday #fun #followforfollow #follow #funnyvideos #repost #repost4follow #followforfollowback #me #лайкни #лайк #лайки #многолайков #актив #лайквзаимно #лучшее #поставьлайк #взаимныйлайк #взаимныелайки #огонь #ставьлайк #лойс #топ4ик #хочулайки #взаимка #взаимно #подпишись #подпишитесь #впопулярное #подписка #втопе #лучшие #чтобылодальше #топы #подписчики #этоя #вз_подписка #взаимнаяподписка #взпиар #говрек