КАК РАЗВИТЬ БАЛЕТНЫЙ И ГИМНАСТИЧЕСКИЙ ПОДЪЕМ

Никогда ещё ранее я не делилась упражнениями в таком количестве, да ещё и без всяких занудных анатомических постов 😀 Какое-то время назад я провела очень большой мастер-класс по развитию подъема в г. Калининград и вот подумала, что какой-то его частью рада была бы с вами поделиться. Это видео обязательно нужно посмотреть не только тем, кто хочет расширить свою базу из упражнений, а также тем, кто: 1. Укрепляет мышцы голени и стоп только за счет эластичной резинки и releve и больше никаких других упражнений по укреплению стопы не знает; 2. У кого растяжка стоп составляет бльшую часть упражнений на развитие подъема; 3. Дает кучу упражнений на коврике, но ученики как не дотягивали стопы в танцах, в battement tendu, прыжках и др.движениях, так и не дотягивают; 4. Или дети вытягивают стопы лишь при первых движениях, а потом снова забывают про это или им не хватает сил тянуть их продолжительное время; 5. Ваш подход развития подъёма в целом состоит из 5-7 упражнений; 6. Вы только начали преподавать и у вас мало опыта в развитии физических данных. В этом видео я показываю много различных упражнений, построенных на 4-х нестандартных методах развития подъёма. Только когда арсенал упражнений включает все эти методы, упражнения действительно дают результат. В общем смотрите, берете на заметку и буду благодарна вашей обратной связи в комментариях после просмотра этого видео ☺️