Психотерапевт Михаил Перцель о видах и лечении стресса

Стресс сопровождает нас всю жизнь. Это естественная реакция на раздражители. И в норме, если мы будем высыпаться, гулять, регулярно питаться, пить достаточно воды и соблюдать простые правила психогигиены — хотя бы не читать круглосуточно новостные ленты, мы сможем восстановиться и не реагировать чрезмерно остро на все вокруг. А вот если эти простые правила не помогают и вы продолжаете тревожиться — не думайте, что вы преувеличиваете и “оно само пройдет“. Обратитесь к специалисту. Ведь хронический стресс имеет тяжёлые последствия. О видах стресса, последствиях и видах лечения в программе #ФОРМУЛА_ЗДОРОВЬЯ рассказал Михаил Перцель, врач психиатр-психотерапевт, заместитель главного врача по медицинской части СОКПБ, руководитель Клиники неврозов “Сосновый бор“, главный внештатный психотерапевт Минздрава Свердловской области.