Если не получается Собака мордой вниз.Замена: Сарпасана (поза Змеи).

Поза Змеи или Сарпасана отлично подходит тем, кто имеет слабые мышцы спины или асимметрический тонус мышц, вызывающий сколиотическую осанку. Более подробно о том, что этакое, вы можете прочесть у меня сайте