Походка правильная и неправильная. Типичные ошибки и примеры - продолжение

Продолжаем работу над ошибками при ходьбе. В этом видео я проанализирую на конкретных примерах следующие распространенные ошибки и шаблоны: – быстрая ходьба и ее последствия; – слишком короткие или слишком длинные шаги; – неправильная постановка стоп; – хождение на каблуках; – излишнее размахивание руками; – недостаточное или отсутствующее движение руками и плечами; – сумки или груз, меняющие осанку и походку. А в предыдущем видео мы останавливались на таких паттернах: – вынос жесткой ноги вперед на разомкнутом колене; – выключение из работы ягодичных мышц; – раскачивание со стороны в сторону; – когда тело опережает ноги и тело отстает от ног; – голова опущена или слишком запрокинута назад. Думаю, после этих двух видео вы, как и я, убедитесь что людей, которые ходят правильно, очень мало. А как ходите Вы? Понаблюдайте за своей походкой, а также попробуйте сделать видеозапись вашей обычной, а не показательной ходьбы, а затем посмотрите видео и сравните с собственными внутренними ощущениями. Скорее всего, вы найдете разницу между тем, что вы видите, и тем, что вы чувствуете. Если у вас болит спина, ноги, шея, причина чаще всего кроется в том, как вы сидите, ходите или стоите. Ходьба – это движение, которое мы совершаем ежедневно, и если ежедневно мы делаем одни и те же ошибки, мы их усугубляем с каждым днем приобретаем старческую осанку и походку. И такая походка может становится выраженной даже в достаточно юном возрасте. Наша походка и осанка – это отражение нашего внутреннего состояния. Если вы будете менять походку и осанку к лучшему, будет меняться и ваше внутреннее состояние. Рекомендуем наши обучающие видео в плей-листе “Практики телесно-ориентированной терапии“: Как научиться ходить правильно, красиво и грациозно Как подобрать правильную высоту стола и стула Как заземляться Работа с триггерными точкам Я – психолог, практикующий в телесно-ориентированном направлении, тренер групповых тренингов, доктор философии ( PhD в психологии), тема моей диссертации – Телесный интеллект. Поэтому на моем канале вы найдете и теорию, и практику. Вот темы на канале, ищите их по ссылкам (в описании канала) и в плейлистах: – научно-просветительский фильм о телесном интеллекте – тест на телесный интеллект (без регистрации) – тест на сексуальность (без регистрации) – осанка: как корректировать – как правильно сидеть – как определить правильную высоту стола и стула для себя – как заземлять тело – как дышать легко – походка, ошибки и паттерны на примерах – уроки правильной ходьбы – о психосоматике – о телесных привычках – как развивать сексуальность – соматика, уроки по методу Томаса Ханны – практики от Александера – практики от Лоуэна – практики от Фельденкрайза... –тело на даче Спасибо за подписку, лайки, комментарии! Об индивидуальных консультациях и тренингах пишите на @ Моя задача как вашего помощника – помочь Вам в конкретно Вашей проблеме. И это требует системной работы на уровне и тела, и ума, и чувств. Я для этого использую эффективные методики телесно-ориентированной терапии. #тело, #телесный_интеллект, #медитация#, #упражнения, #соматика, #тело_без_боли, #телесно_ориентированная_терапия, #боль, #боль_в_спине, #боль_в_шее, #боль_в_руках, #боль_в_ногах , #осознанность, #энергетические_практики, #мозг, #язык_тела Рекомендую Вам пройти Тест на Телесный интеллект, чтобы увидеть истинное ваше отношение к себе, ссылка в описании канала, а также посмотрите наш просветительский фильм о телесном интеллекте, ссылка там же.