Как ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ДИАСТАЗА и укрепить мышцы живота? Мощная гимнастика для здоровья малого таза

Проблемы опущения органов малого таза, диастаза, боли в пояснице и половой дисфункции становятся все более распространенными, как среди женщин, так и среди мужчин. Но не отчаивайтесь! Существует эффективная гимнастика для укрепления мышц тазового дна, которая поможет вам решить эти проблемы со здоровьем. В нашем новом видео мы поделимся с вами лучшими упражнениями, которые помогут вам укрепить мышцы тазового дна и улучшить ваше самочувствие. Вы узнаете, как правильно выполнять каждое упражнение и какие результаты ожидать от регулярных тренировок. Подробнее смотрите в нашем видео: 00:00 Анонс 00:33 Распространенные проблемы 01:05 Состояние органов малого таза 02:24 Что необходимо для выполнения комплекса 02:49 Упражнение №1 04:53 Упражнение №2 05:50 Что делать с головокружением? 06:19 Упражнение №3 08:06 Отзыв клиента 13:32 Упражнение №4 15:27 Упражнение №5 16:37 Частые ошибки 18:28 Результаты проработки мышц Ссылка на инстаграм Анастасии: https://in