и скалодром “Энергия Высоты“ представляют вторую часть видео, посвящённого нашей субботней тренировке. Мы придумаем и пролезем трассы на боулдере, а затем отправимся делать ОФП. В программе: упражнения на пресс, отжимания на брусьях, планки, прыжки на скакалке и, конечно, подтягивания. Тренируйся с нами и становись сильнее, скалы уже близко!
Таймкод:
00:00 - придумываем трассы на боулдере
01:05 - трасса Алёны
03:15 - трасса Юры
11:27 - трасса Андрея
17:41 - трасса Стаса
21:31 - ОФП, упражнения на пресс
23:59 - отжимания на брусьях
26:30 - планки
31:50 - прыжки на скакалке
37:00 - подтягивания
Первая часть тренировки, где мы ходим рукоходы:
Ключевые слова: скалолаз, скалодром, скалолазание, ОФП, СФП, кампусборд, фингерборд, пегборд, сила пальцев
1 view
747
226
4 months ago 01:11:15 2
PROКАЧКА - Соревы №2
4 months ago 00:11:39 1
БЕСПОЛЕЗЫЕ УСЛУГИ В ТРЕНАЖЁРНОМ ЗАЛЕ / топ-10
4 months ago 01:56:05 1
Подкаст Свои в доску #0: Юра о своей жизни моряком, достигаторстве, уходе в IT и психотерапии
4 months ago 06:27:42 1
СУПЕР ДИСКОТЕКА 90-х | Лучшие Видео Клипы | Золотые Хиты Девяностых | Вспомни и Танцуй | Сборник 12+
4 months ago 00:32:37 8
ПУТЬ К НОВОМУ ТЕЛУ ! ПОЛНАЯ ТРЕНИРОВКА ГРУДИ ! ВЫПУСК#22
4 months ago 00:00:39 1
Смешная история про качку от Мея😂 #shorts
4 months ago 00:26:03 1
СМОЖЕМ ЛИ МЫ ПРОЙТИ НОВУЮ КАРТУ с ОДНИМ ЮНИТОМ? НУБ ПРО ЧИТЕР и БОГ в Туалет Тавер Дефенс
4 months ago 00:24:21 1
Как наше прошлое превращается в пыль
4 months ago 00:41:38 1
Ем в самых грязных уличных кафе Индии за $1 - что будет? Стрит-фуд Индии
4 months ago 00:06:31 3
Качки - КВН Уральские Пельмени
4 months ago 00:04:12 1
КРАСИВЫЕ ПЛЕЧИ ЗА 3 МИНУТЫ | ТОП 3 УПРАЖНЕНИЯ | Огненный ТРИСЕТ на дельты | СТРОЙНЫЕ РУКИ
4 months ago 00:21:57 1
ПРИКОЛЫ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ 2023 | ЧУДИКИ В КАЧАЛКЕ | ПОДСНЕЖНИКИ В ЗАЛЕ | ПРИКОЛЫ ПРО КАЧКОВ #28
4 months ago 00:00:22 1
Дмитрий Голубочкин про боярышник #качалка #какнакачаться #bodybuilding #кач #голуба #gym #качки
4 months ago 00:56:06 5
Качки из 90х. Голубочкин: “В 90х Криминал, могила, подвал“ ПроКач Шоу
4 months ago 00:39:24 1
Опер за викликом 4 сезон 24 серія. Підсадна качка
4 months ago 00:21:18 1
БОМБИЛА из 90х ПРОКОЛОЛ колеса!! Здесь НЕЛЬЗЯ таксовать! Это НАША территория и мы за нее ПЛАТИМ!
4 months ago 00:00:31 1
Да могу тебя даже в негра превратить ОРИГИНАЛ МЕМ
4 months ago 00:19:59 1
PROКАЧКА - тренировка на пятёрке!
4 months ago 00:34:01 1
[11] Под парусом через Атлантику к острову Мадейра (Гибралтар - Фуншал)
4 months ago 00:10:25 1
ЧТО СТАЛО С АЗИАТКАМИ НА СТЕРОИДАХ
4 months ago 00:19:34 2
ИНВАЛИДНОСТЬ, НИЩЕТА / неудобная правда про бодибилдинг
4 months ago 00:01:01 1
8 и 9 декабря 2023 г. Луна в знаке Скорпиона..
4 months ago 00:16:04 1
Видеодневник инноваций: производство мембран, успокоение качки, импортозамещение судостроения
4 months ago 00:00:57 1
Говорил плохо про качков но сам из себя ничего не представляешь #качки #бодимания #bodybuilding