СОНЛИВОСТЬ: почему все время хочется спать и что делать?

💥Найдите свою проблему и узнайте, как мы работаем с ней в Школе Здоровья: 🥑Школа Здоровья Екатерины Новиковой: ❓Все вопросы 📝 о Школе, о курсах, регистрации, 💲 оплате пишите в what’s up сюда: **************** Один из самых распространенных вопросов, которые мне задают: все время хочется спать. Почему появляется эта чрезмерная сонливость и что с этим делать? Сегодня поговорим об усталости, сонливости, и почему все время хочется спать. 1. Самый первый вопрос, который я задаю: а во сколько вы ложитесь спать? Если после 12 ночи, то у вас происходит гормональный дисбаланс из-за неправильного режима сна. У вас не происходит естественной выработки мелатонина. А с утра все время хочется спать, потому что происходит нарушение выработки кортизола с утра. 2. Ночные просыпания, особенно характерные в период менопаузы. Здесь следует подключить натуропатических помощников, чтобы облегчит