Zdroj:
Víte o tom, že sluníčko je “doktor“ na obloze? Při správné intenzitě a vystavení slunci dochází k přeměně cholesterolu ve vašem těle na vitamín D, který pomůže tělu bojovat s rakovinou a také posílit vaše kosti. Avšak přemíra vystavení slunci je také pro tělo špatná. Pojďme zjistit, jak najít tu správnou rovnováhu.
00:00 úvod
00:46 nedostatek vitamínu D
02:12 vápník
02:43 osteoporóza
05:49 oči, posílení zraku
08:43 cirkadiánní rytmy, obnovení
10:20 únava očí z obrazovek
11:36 pobyt na slunci, prospěch
12:19 ODPOČINEK
12:21 epizýza, šišinka
13:40 hodiny síly
14:40 arginin vasotocin, p
...řírodní lék proti bolesti
15:10 zvýšení produkce hormonů
15:12 cvičení 1h denně
20:27 smích
21:13 sluneční svit ve dne a spánek ve tmě
22:00 půst
27:45 odpočinek pro žaludek, příčiny špatného tráveníShow more