Легкий и очень вкусный салат с кальмарами - понравится всем!

Для приготовления салата я использовала следующие ингредиенты: 2 кальмара - 270 г, одну крупную морковь - 135 г, две небольшие луковицы - 75 г, маринованные огурцы - 120 г, соль, черный перец, сухой чеснок, 5 г оливкового масла, йогурт натуральный или мягкий творог для заправки, зелень (у меня укроп). КБЖУ на 100 г готового блюда без учета заправки: К - 74, Б - 11,7, Ж - 1,25, У - 3,75. - канал Яндекс.Дзен - каждодневное меню на 1300 ккал и рецепты. ВК Инстаграм.