► МОЙ ИНСТ -
► Синица Руслан -
Всем привет друзья, с вами Сергий Владимирский. И в сегодняшнем выпуске мы вместе с Русланом Синица покажем ядерную тренировку спины в стиле Old-School. Будут большие веса, “читинг“, много мотивации и дисциплина💪
Таймкод:
00:00 Что в выпуске - вступление
01:38 Начинаем качаться
06:50 Спортзал, как храм
08:06 Тяга со штангой
10:08 200кг
11:17 Тяга с гантелью
17:07 Пуловер
18:50 Про большие веса
21:09 Про проявленность
23:39 Завершение тренировки