Овсяная каша на молоке!!! В хорошей порции ВСЕГО 206 ккалорий.

Если на одну часть овсянки использовать 10 частей воды, калораж порции не увеличится, а размер порции будет такой, что голод испытывать Вам не прийдется. Была очень удивлена когда, начала готовить овсянку по-новому. Каша с утра очень заряжает бодростью, и от этого поднимается настроение. Попробуйте кушать на завтрак такую кашу и вы увидите как улучшиться ваше самочувствие. Для 1 порции на 1 взрослого человека: 30 г овсянки 50 мл молока 300 мл воды 2 г кокосовой стружки 40 г банана 10 г изюма порция состав