Жим штанги гантелей на наклонной скамье

Упражнения на наклонной скамье нагружают верхнюю область грудных мышц. Угол скамьи может варьироваться от 30 до 50 градусов. ОСНОВНАЯ НАГРУЗКА ЛОЖИТСЯ НА: - Малую грудную ( верх груди) ОСНОВНЫЕ НЮАНСЫ: - Плечевая кость немного ближе к корпусу, т.е. локоть смотрит не точно в сторону а чуть вперед. - Предплечья в нижней точке параллельны друг другу. - Штанга опускается на верхнюю область грудных мышц, ближе к подбородку. МОЙ ИНСТАГРАМ: #ДенисБосовТренер #ТренерРостов #ДенисБосов #DenisBosov #результат #ростов #фитнес #спорт #допосле #доипосле #техникаупражнений #yourfitnessguide #goodmorning #benchpress #denisbosov #alexfitness #exercise #fitness #rostov #squat #bob